Higiene do sono
Se é daquelas pessoas que conhece a sensação de à noite dar voltas na cama sem o sono aparecer, siga estas dicas e veja a sua vida a mudar: Manter sempre os mesmos horários para deitar e despertar; Deixar os…
Superalimentos
O site de noticias www.noticiasaominuto.com publicou uma lista com os melhores 10 Superalimentos para 2021: Alimentos fermentados como iogurte e kefir; Amoras; Chá verde; Frutas exóticas, como açaí; Sementes como chia e linhaça; Abacate; Espinafres e outras folhas verdes; Couve;…